Hỗ trợ

Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên.

1544689Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.
Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.

14962Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu.

9727

Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.

Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.231Kê gối sau lưng khi ngồi lâu. Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.2Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.
Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.

Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế.34Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi. Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay.2Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.
Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế.

Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.5179Giảm độ sáng vào buổi tối. Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.28Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.

Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn. 09-13 Ngủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ. Chỉ Dẫn Người Mới

Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ. Dù vậy người theo được vẫn báo đỡ mỏi hơn.

Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi. Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn. Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận.

Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no. Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng.

Đặt màn hình ngang tầm mắt. Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài. Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét.

Chớp chậm khép hẳn mi vài lần có tác dụng ngay. Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ. Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín.

Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung. Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.