Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.

Đặt màn hình ngang tầm mắt.

Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.

Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.

Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối.

Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám.

Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng.

Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.

Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng.

Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.

Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.

Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế.

Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch.

Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số.

Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó.

Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.

Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.

Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.

Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.

Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.

Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng.

Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.

Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ.

Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.

Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.

Giảm độ sáng vào buổi tối.

Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi.

Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt.

Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.

Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời.

Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài.

Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.

Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay.

Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.

Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn.