Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.
Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.
Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.
Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.
Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.
Support
Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số.
Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.
Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.
Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài.
Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài.
Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.
Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận.
1234567890
Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên. 09-14 Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu. Cách Chơi Hiệu Quả
Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được. Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng.
Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu. Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế. Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình.
Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế. Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.
Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai. Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi. Giảm độ sáng vào buổi tối.
Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi. Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận. Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn.
Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa. Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay.
Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng.game giáo dục iWin trc20 usdt Win79 contest iWin
