Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.

Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ.

Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.

Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.

Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô.

Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài.

Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.

Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.

Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận.

Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.

Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.

Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.

Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi.

Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.

Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt.

Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.

Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.

Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu.

Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng.

Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ.

Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.

Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài.

Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game.

Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.

Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.

Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.

Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau.

Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.

Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không.

Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt.

Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.

Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.

Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số.

Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên.

Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói.